(Video) Estiramientos sencillos antes de una caminata 1

Esta en ingles pero es muy facil de seguir los ejercicios pues se comprenden visualmente

Son ejercicios basicos de estiramiento de musculos de la pierna. Importante hacerlos antes de comenzar una caminata (y al finalizarla tambien !)

Evitan muchas lesiones y dolores, pero hay que ser disciplinado

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